A sexualidade é uma parte integrante da vida de cada indivíduo que contribui para a sua identidade ao longo de toda a vida e para o seu equilíbrio físico e psicológico. 

• Segundo a OMS sexualidade é:
• "uma energia que nos motiva a procurar amor, contacto, ternura e intimidade, que se integra no modo como nos sentimos, movemos, tocamos e somos tocados, é ser-se sensual e ao mesmo tempo sexual; ela influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, por isso, influencia também a nossa saúde física e mental"

O planeamento familiar é uma forma de assegurar que as pessoas têm acesso a informação, a métodos de contraceção eficazes e seguros, a serviços de saúde que contribuem para a vivência da sexualidade de forma segura e saudável. A prática do planeamento familiar permite que homens e mulheres decidam se e quando querem ter filhos, assim como programem a gravidez e o parto nas condições mais adequadas.

• Promover comportamentos saudáveis face à sexualidade;
• Informar e aconselhar sobre a saúde sexual e reprodutiva;
• Reduzir a incidência das infeções de transmissão sexual as suas consequências, nomeadamente a infertilidade;
• Reduzir a mortalidade e a morbilidade materna, perinatal e infantil;
• Permitir ao casal decidir quantos filhos quer, se os quer e quando os quer, ou seja, planear a sua família;
• Preparar e promover uma maternidade e paternidade responsável;
• Melhorar a saúde e o bem-estar da família e da pessoa em causa.

A contraceção consiste no controlo da conceção, ou seja, evitar que ocorra a gravidez. Para isso, são utilizados vários métodos que permitem atingir este objetivo, os métodos contracetivos.

• A grande variedade de métodos contracetivos existente permite que seja feita uma escolha individualizada por parte da mulher, de acordo com o seu perfil psicológico e físico, após o conhecimento de todos os métodos alternativos. Apesar da escolha do método contracetivo ser da responsabilidade da mulher, cabe ao médico informar sobre a sua classificação, as vantagens e desvantagens, riscos e benefícios e as contra -indicações de cada método, conforme discutiremos ao longo deste artigo. Esta coordenação é essencial para a boa adesão e consequente eficácia contracetiva.

 Os métodos contracetivos femininos que podem ser utilizados são os seguintes:

1. Contraceção hormonal combinada (conhecida como "pílula" na sua forma oral);
2. Contraceção progestativa;
3. Dispositivo intra-uterino (DIU);
4. Método de barreira;
5. Métodos naturais;
6. Esterilização.

                                                          (conhecida como "pílula" na sua forma oral)

A contraceção hormonal combinada (CHC) contém dois tipos de hormonas na sua constituição, o estrogénio e o progestativo. Na sua forma oral a CHC é conhecida como "pílula", consistindo na toma diária de um comprimido, durante 3 semanas, seguida de pausa de 1 semana. Contudo, existem outras formas de administração, conforme abordaremos adiante.  

A contraceção progestativa consiste na administração de um progestativo de forma contínua.

Com o aparecimento de novos progestativos, com novas vias de administração, este tipo de contraceção tem-se tornado numa opção eficaz e segura.

• O progestativo utilizado permite inibir a ovulação e alterar as características do muco cervical (colo do útero) e do endométrio (interior do útero) e, assim, evitar a gravidez.

• A contracepção progestativa tem várias indicações para a sua utilização, como: 

O dispositivo intra - uterino (DIU) não hormonal é constituído por cobre. Este tipo de dispositivo é introduzido na cavidade uterina (interior do útero), através de uma observação ginecológica.

• O mecanismo de ação do DIU de cobre consiste na criação de uma reação de toxicidade para o esperma (dificultando a gravidez) e para o óvulo (dificultando a fecundação), e uma reação no endométrio (dificultando a implantação do óvulo). Portanto, existe uma reação de corpo estranho no útero ao DIU que impede a gravidez.

Os métodos contracetivos de barreira impedem ou evitam a passagem dos espermatozoides no útero, evitando uma gravidez. Estes métodos estão facilmente disponíveis. Estão disponíveis os métodos contracetivos mecânicos, o preservativo masculino e feminino, e o método contracetivo químico, o espermicída.

• Os métodos de barreira não são recomendados como método de contraceção isolado nos casos em que a gravidez é contraindicada, devido à maior taxa de falhas do método.

Os métodos naturais baseiam-se na identificação das fases do ciclo menstrual em que probabilidade de haver uma gravidez é maior. A mulher tem de identificar o período fértil com base nas suas alterações fisiológicas e no conhecimento de que o óvulo é viável cerca de 2 dias após a ovulação e o espermatozoide tem capacidade de fecundar 3 a 5 dias após a ejaculação.

• Neste período deve haver abstinência sexual ou ser utilizado um método de barreira.
• Estes métodos podem ser com base no calendário, na temperatura basal e no muco cervical

A esterilização consiste na intervenção que evita uma gravidez de forma definitiva. Este método está indicado para as mulheres que não pretendem ter mais filhos ou em que a gravidez é contra-indicada.

• A Legislação Portuguesa (Lei 3/84 - Art.º 10.º) permite a esterilização voluntária nas mulheres com mais de 25 anos de idade e nos casos em que a esterilização tem indicação médica é dispensado o limite de idade.

 As infeções sexualmente transmissíveis (IST), muitas vezes denominadas doenças sexualmente transmissíveis (DST), são infeções cuja forma de transmissão mais frequente (mas nem sempre a única) é o contacto sexual.

Muitas podem ser transmitidas também de mãe para filho, durante a gravidez ou no momento do parto, por exemplo.

No entanto, na maioria dos casos, estas infeções são assintomáticas (isto é, não têm sinais ou sintomas associados), o que pode comprometer o seu diagnóstico e tratamento, facilitando ainda a sua transmissão. Por outro lado, apesar de muitas terem cura (isto é, existe possibilidade de eliminar o agente infecioso do organismo do doente), existem várias que não, como a infeção por VIH.

Assim, a prevenção apresenta-se como essencial na abordagem a este grupo de patologias e passa, em grande parte, pelo uso do preservativo em todas as relações sexuais.

Por fim, se suspeita que pode ter uma IST, existe outro conjunto de cuidados que importa manter:

A violência no namoro acontece quando o/a nosso/a parceiro nos magoa (física, emocional ou sexualmente) e nos controla a nós e à nossa relação. É um ato de violência, pontual ou contínuo, que tem como objetivo ter mais poder e controlo do que a outra pessoa envolvida na relação.

A violência no namoro pode acontecer quer as relações sejam "sérias" ou não, menos ou mais longas. Quer as raparigas quer os rapazes podem ser violentos para os seus parceiros. As relações em que existe violência não são todas iguais e não é obrigatório que incluam violência física. Na mesma relação podem ocorrer várias formas de violência.

Terminar uma relação violenta pode ser uma decisão difícil de tomar. Há jovens que se vêem durante muito tempo envolvidos em relações de namoro violentas, por vários motivos:

LEMBRA TE QUE : 

Nos rapazes

Nos rapazes, as transformações começam por volta dos 9 aos 14 anos e são muito mais demoradas do que nas raparigas.

As principais características das mudanças são:

Nas raparigas

Nas raparigas inicia-se, em geral, entre os 8 e os 13 anos, variando este período de pessoa para pessoa. Em geral, a puberdade tem início com a primeira menstruação (menarca), que coincide com o surgimento de uma série de transformações do corpo, que já se vinham manifestando na fase conhecida como pré-puberdade.

As principais características são:

No caso dos homens, os autores (López e Fuertes, 1999) fazem referência às seguintes alterações biofisiológicas:

Relativamente às mulheres, surgem as seguintes alterações biofisiológicas: (López e Fuertes, 1999)